La Prescripción del Estrés
La Prescripción del Estrés
7 Días hacia Más Alegría y Tranquilidad
Sobre Este Libro
La Prescripción del Estrés (2022) ofrece una guía práctica de siete días para reducir la ansiedad y cultivar la alegría. Combinando investigación científica con consejos accesibles, lleva a los lectores a través de técnicas como la atención plena, la gratitud y el aprovechamiento del estrés hormético para desarrollar resiliencia y abrazar la tranquilidad. Con un tema diferente y fortalecedor cada día, proporciona un mapa hacia una vida más calmada y con mayor propósito.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Profesionales que trabajan
- Personas atravesando un período estresante
- Cualquiera que busque desarrollar resiliencia al estrés
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