Una Mente Liberada
Una Mente Liberada
Cómo Girar Hacia Lo Que Importa
Sobre Este Libro
Una Mente Liberada (2019) presenta un marco práctico para desarrollar flexibilidad psicológica a través de seis cambios mentales clave, basados en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Demuestra cómo pasar de luchar contra pensamientos y sentimientos a aceptarlos como experiencias naturales mientras tomas acciones significativas guiadas por valores personales.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Personas atravesando transiciones importantes en su vida o enfrentando decisiones difíciles
- Personas que experimentan ansiedad, estrés o pensamientos no deseados recurrentes
- Cualquiera que quiera desarrollar una relación más saludable con pensamientos y emociones difíciles
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