Plenamente Presente
Plenamente Presente
La Ciencia, el Arte y la Práctica de la Atención Plena
Sobre Este Libro
Plenamente Presente (2010) es una guía práctica sobre la atención plena, repleta de consejos accionables para ayudarte a poner en práctica esta antigua disciplina hoy mismo. Basado en la experiencia de dos de las principales investigadoras de atención plena de la actualidad, este libro te guía tanto por la ciencia como por el arte de la meditación, mostrándote cómo integrarla en tu vida cotidiana y comenzar a transformar actividades mundanas en experiencias enriquecedoras.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Practicantes de atención plena
- Adictos al trabajo estresados
- Psicólogos y coaches
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