Autocompasión
Autocompasión
El Poder Comprobado de Ser Amable Contigo Mismo
Sobre Este Libro
Autocompasión (2011) es un llamado urgente a tratarnos con mayor amabilidad. Basado en investigación psicológica empírica, examina las causas y efectos de la autocrítica despiadada y los sentimientos de insuficiencia que afectan a muchas personas. Luego nos muestra una manera más saludable y compasiva de relacionarnos con nosotros mismos.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Personas que se critican constantemente
- Quienes dudan de sí mismos
- Personas interesadas en mejorar su bienestar personal
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