El Código Circadiano
El Código Circadiano
Pierde Peso, Potencia Tu Energía y Duerme Bien Cada Noche
Sobre Este Libro
El Código Circadiano (2018) presenta una mirada fascinante a la ciencia de los ritmos circadianos: cómo la biología humana funciona en ciclos diarios. Revela cómo pequeños ajustes en aspectos como el horario de las comidas, el ejercicio o la exposición a la luz pueden tener un impacto desproporcionado en la salud y el bienestar.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Personas frustradas con las dietas que buscan un avance
- Cualquiera que busque dormir mejor o tener más energía durante el día
- Optimizadores de la salud que buscan hábitos diarios simples que maximicen el bienestar
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