La Alegría del Movimiento
La Alegría del Movimiento
Cómo el Ejercicio nos Ayuda a Encontrar Felicidad, Esperanza, Conexión y Valentía
Sobre Este Libro
La Alegría del Movimiento (2019) presenta un argumento inspirador y muy original sobre el ejercicio. Basándose en los últimos descubrimientos de la biología, la neurociencia y la psicología evolutiva, la autora Kelly McGonigal demuestra que los beneficios del ejercicio van mucho más allá de mejorar nuestra salud física. Con ciencia rigurosa y anécdotas de la vida real, ilustra cómo el movimiento nos brinda esperanza, sentido y conexión, y explica cómo todos pueden aprovechar sus poderes positivos.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Personas sedentarias que buscan motivación para moverse
- Adictos al gimnasio, corredores compulsivos y otros entusiastas del ejercicio
- Personas interesadas en la evolución humana, biología y psicología
Continúa leyendo
Crea una cuenta gratuita para leer el resumen completo, ideas clave y datos del autor.
