El Método de la Amabilidad
El Método de la Amabilidad
Cambiar Hábitos para Siempre Usando la Autocompasión y el Entendimiento
Sobre Este Libro
El Método de la Amabilidad (2019) aborda la práctica de formar hábitos cultivando la autocompasión y el entendimiento. Utilizando ejercicios prácticos basados en la experiencia de la autora como terapeuta de recuperación de adicciones, así como en su experiencia personal con la autoimagen y la pérdida de peso, proporciona la orientación necesaria para crear y sostener el cambio.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Personas que quieren superar una adicción a las drogas o al alcohol
- Cualquiera que quiera perder peso y mantenerlo
- Profesionales que intentan establecer buenos hábitos para un cambio de carrera
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