Por Qué Dormimos

Por Qué Dormimos (2017) examina el papel esencial que desempeña el sueño en prácticamente todos los aspectos de nuestro bienestar físico y mental. Basándose en décadas de investigación científica, revela cómo el sueño fortalece la memoria, apoya el aprendizaje, refuerza el sistema inmunológico y regula las emociones. A partir de estas observaciones, ofrece soluciones reflexivas que cuestionan las actitudes modernas hacia el descanso, abriendo el camino hacia un futuro más saludable y productivo.