¡Muévete!
¡Muévete!
La Nueva Ciencia del Movimiento Corporal y Cómo Puede Liberar Tu Mente
Sobre Este Libro
¡Muévete! (2021) es una guía paso a paso para poner tu cuerpo —y tu mente— en movimiento. Basándose en investigaciones recientes sobre la ciencia del ejercicio, comparte consejos prácticos para estimular la creatividad, mejorar la salud mental y proteger tu cerebro contra los múltiples efectos del envejecimiento.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Personas que aspiran a ejercitarse y necesitan motivación para empezar a moverse
- Entusiastas del ejercicio que buscan aprovechar al máximo sus rutinas de entrenamiento
- Cualquiera que haya dicho «Mañana voy al gimnasio…»
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