Superando los Pensamientos Intrusivos No Deseados
Superando los Pensamientos Intrusivos No Deseados
Una Guía Basada en TCC para Superar Pensamientos Aterradores, Obsesivos o Perturbadores
Sobre Este Libro
Superando los Pensamientos Intrusivos No Deseados (2017) ofrece herramientas prácticas respaldadas por la ciencia para romper el ciclo de miedo, culpa y duda que alimenta estos bucles mentales angustiantes. Con ejemplos cercanos y técnicas probadas, descubrirás cómo tomar el control, calmar tu mente y recuperar tu tranquilidad.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Personas que experimentan trastornos de ansiedad
- Quienes se están recuperando de un trauma
- Cualquiera con curiosidad sobre estrategias de atención plena y aceptación
Continúa leyendo
Crea una cuenta gratuita para leer el resumen completo, ideas clave y datos del autor.
