Los 5 Reinicios
Los 5 Reinicios
Reconecta tu cerebro y tu cuerpo para reducir el estrés y aumentar la resiliencia
Sobre Este Libro
Los 5 Reinicios (2024) es una guía completa sobre cómo gestionar mejor el estrés mediante cinco estrategias clave para mejorar la vida. A través de las historias de una doctora de Harvard y sus pacientes, se centra en realizar ajustes manejables en el estilo de vida para mejorar la salud mental y física, promoviendo la resiliencia y el equilibrio en el proceso.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Profesionales que enfrentan estrés laboral y agotamiento
- Padres y cuidadores ocupados que buscan equilibrio entre trabajo y vida personal
- Emprendedores que gestionan el estrés y el crecimiento
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