El Hábito del Hambre
El Hábito del Hambre
Por Qué Comemos Cuando No Tenemos Hambre y Cómo Detenerlo
Sobre Este Libro
El Hábito del Hambre (2024) examina los aspectos psicológicos que nos llevan a comer más allá de nuestras necesidades energéticas básicas. Analiza cómo el hambre emocional genera patrones alimenticios poco saludables y ofrece estrategias de atención plena para manejar los antojos y construir una relación más sana con la comida.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Personas que luchan con la alimentación emocional y habitual
- Practicantes de atención plena que buscan cambiar su comportamiento alimenticio
- Entusiastas de la salud escépticos de las dietas de moda
Continúa leyendo
Crea una cuenta gratuita para leer el resumen completo, ideas clave y datos del autor.
