El Día Consciente
El Día Consciente
Formas Prácticas de Encontrar Enfoque, Calma y Alegría de la Mañana a la Noche
Sobre Este Libro
El Día Consciente (2018) examina los beneficios de la atención plena y muestra cómo incorporarla a tu vida diaria. Combinando técnicas ancestrales con investigación psicológica actual, estas ideas revelan cómo prácticas simples de atención plena pueden mejorar tu bienestar y tus relaciones.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Personas que se sienten estresadas o abrumadas
- Aficionados a la psicología que buscan nuevas perspectivas
- Entusiastas de la atención plena que quieren un enfoque diferente
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