La Prescripción del Sueño
La Prescripción del Sueño
Siete Días para Conseguir Tu Mejor Descanso
Sobre Este Libro
La Prescripción del Sueño (2022) es una guía práctica para dejar de sabotearte y modificar tus comportamientos con el fin de prepararte para dormir mejor por la noche. Presenta siete días de las mejores herramientas y prácticas del psicólogo clínico y experto en sueño, Dr. Aric Prather, para lograr finalmente el sueño saludable y reparador que todos necesitamos para sentirnos bien.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Cualquiera que quiera mejorar su sueño
- Personas que sufren de insomnio
- Quienes desean conocer la ciencia detrás del sueño
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