Cuando el Pánico Ataca
Cuando el Pánico Ataca
La Nueva Terapia Contra la Ansiedad, Sin Medicamentos, Que Puede Cambiar Tu Vida
Sobre Este Libro
Cuando el Pánico Ataca (2006) ofrece perspectivas y técnicas para controlar la ansiedad y los ataques de pánico mediante la terapia cognitivo-conductual (TCC). Propone un enfoque sin medicamentos para tratar los trastornos de ansiedad al identificar y desafiar pensamientos distorsionados, realizar experimentos conductuales, y utilizar técnicas de atención plena y relajación.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Profesionales de la salud mental y terapeutas
- Cuidadores que apoyan a alguien con trastornos de ansiedad
- Personas que experimentan ansiedad y ataques de pánico
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