Amplía la Ventana
Amplía la Ventana
Entrena Tu Cerebro y Cuerpo para Prosperar Durante el Estrés y Recuperarte del Trauma
Sobre Este Libro
Amplía la Ventana (2019) es tu guía para sanar el trauma, aliviar el estrés crónico y vivir plenamente en el presente. A partir de su experiencia personal como líder militar y basándose en la ciencia más reciente, Elizabeth A. Stanley examina cómo el estrés y el trauma afectan nuestra mente y cuerpo; cómo nuestra cultura prioriza el trabajo sobre la salud; y cómo la atención consciente puede conectar nuestro cerebro pensante con la respuesta ancestral de supervivencia al estrés de nuestros cuerpos.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Cualquiera que haya sufrido trauma físico o psicológico
- Personas que trabajan en el ejército, servicios de emergencia y otras profesiones de alto estrés
- Personas ambiciosas, adictas al trabajo y otras personalidades “tipo A”
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