Yoga para Dormir Mejor
Yoga para Dormir Mejor
Sabiduría Antigua Encuentra la Ciencia Moderna
Sobre Este Libro
Yoga para Dormir Mejor (2019) combina la ciencia del sueño con la antigua sabiduría del yoga, creando secuencias diseñadas específicamente para promover un sueño saludable y reparador. Comparte posturas prácticas, herramientas de respiración y técnicas de meditación que puedes incorporar fácilmente en tu rutina antes de acostarte.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Personas con insomnio que buscan remedios naturales y holísticos para el desvelo
- Amantes del yoga que quieren dirigir su práctica específicamente hacia promover el descanso
- Cualquiera que esté cansado de quedarse despierto contando ovejas
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