Yoga Nidra Simplificado
Yoga Nidra Simplificado
Prácticas de Relajación Profunda para Mejorar el Sueño, Aliviar el Estrés y Aumentar la Energía y la Creatividad
Sobre Este Libro
Yoga Nidra Simplificado (2022) examina las raíces y técnicas de la práctica del Yoga Nidra, o sueño yógico. Esta meditación que explora el estado hipnagógico entre la vigilia y el sueño cuenta con una lista impresionante de beneficios verificados, desde alivio del estrés y mejor descanso hasta el fortalecimiento del pensamiento crítico, la autorreflexión y la creatividad.
¿Quién Debería Leer Esto?
- Quienes buscan una práctica de meditación sencilla sin necesidad de un gurú
- Personas que desean mejorar su sueño, reducir el estrés u obtener perspectivas personales
- Aficionados al yoga o al fitness que buscan mayor conexión mente-cuerpo
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